体重減少

体重減少に伴って、このような症状はありませんか？

• 体重がどれくらい減少したのか？またその期間は？
• 気持ちが落ち込み、何事にも興味が持てなかったりしないか
• 以前に比べ、ベルトや服の幅が余るようになった
• 下痢や痛み、発熱、頻脈、手指の震えなどはないか
• (女性の場合)生理は規則正しく毎月きているか

生活習慣が変化していませんか？

• スポーツなどを含め、運動量が増えていないか
• 食欲は減っていないか
• 服用中のお薬やサプリメントはないか
• 生活の変化や精神的な負担を抱えていないか
• 病気の治療中かどうか

神経性食欲不振症（拒食症）

ダイエットをする人の中には、太ることに恐怖を感じる方もいらっしゃり、口にしたものを吐く、極度のカロリー制限をする、過度に下剤を使用することがあり、これを神経性食欲不振症（拒食症）と言います。ひどい場合は体重が短期間に20％以上も減少してしまうこともあります。そうなると3ヶ月以上にわたって無月経が続いたり、突然の不整脈によって重篤な状態になったりすることもあります。

糖尿病

糖尿病は、すい臓から分泌されるインスリンの機能や量が低下する、もしくは分泌できなくなることで、血液中のブドウ糖濃度が高くなってしまう疾患です。食事をしても糖質をエネルギーに変換できなくなり、脂肪や筋肉といったたんぱく質を代わりに分解してエネルギーとして使用してしまうため、体重が減少していきます。

甲状腺亢進症（バセドウ病）

甲状腺亢進症（バセドウ病）になると、甲状腺ホルモンが過剰に分泌されます。自己免疫の異常や遺伝が原因とされている疾患で、20～30代の女性に多く見られます。食欲が増えるため、一見すると体重も増えそうなものですが、代謝が促進されるので逆に体重は減ってしまいます。体重減少の他にも、眼球突出、動悸、甲状腺の腫れや手の震え、多汗、下痢、倦怠感といった症状も現れます。

慢性胃炎、胃・十二指潰瘍

慢性胃炎や胃・十二指潰瘍では、食欲減退、吐き気、胃痛や胃もたれなどの症状が起こることによって、食事量が減ってしまい、体重が減少します。特に、慢性胃炎を繰り返し再発していると、胃潰瘍への進行リスクが高まります。
胃潰瘍と十二指腸潰瘍は症状が似ていますが、現れるタイミングに違いがあります。食事中～食後にみぞおち周辺が痛む場合は、胃潰瘍である可能性が高いです。逆に空腹時や明け方に痛むのなら、十二指腸潰瘍の疑いがあります。

潰瘍性大腸炎

潰瘍性大腸炎は、大腸粘膜が炎症によりただれや潰瘍が生じる疾患です。多くは20代の若年層に見られ、再発を繰り返します。下痢症状もあり、それに伴って粘血便が出るようになり、悪化すると腹痛や発熱などの症状も出てきます。また、下痢は長期間続くことが多く、体重も減少していきます。

胃がん・大腸がん・すい臓がんなど

消化器（胃・大腸・すい臓など）にがんができると、栄養をがん細胞が吸収してしまい、体重が減ります。消化管の機能も正常に働かなくなり、食欲不振や腹痛、発熱などの症状もあります。

1）ストレスを解消する

生活習慣病は日頃のストレスから生活習慣が乱れることによって、発症することがあります。そのため、悩みを自分の中に溜め込まない、休日は仕事を忘れてしっかり休むなど、ストレスコントロールが重要です。趣味や運動など、自分なりのストレス解消法を探してみましょう。また、睡眠の質を高めることで、ストレス耐性が付きやすくなります。入浴では40℃以下のぬるま湯にゆっくり浸り、就寝前にストレッチを行うことで、睡眠の質が向上します。

2）過度なダイエットや極端な偏食を避ける

過度なダイエットや極端な偏食は、ストレスが溜まる原因になります。食事は、炭水化物や脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどの栄養素をバランスよく取り入れることが大切です。カロリー不足の状態になると、肉体的にも精神的にも不調をきたします。